Na sexta-feira (03), Paulo Muzy, médico altamente reconhecido no segmento do bem-estar, marcou presença no Fitness Brasil São Paulo 2019, onde ministrou uma palestra sobre o tema músculos e seus cuidados.
A apresentação abordou questões relacionadas à preservação da musculatura, que também sofre os efeitos do envelhecimento com o passar dos anos. “Quanto menos cultivamos ou não preservamos os músculos, mais tendemos a perdê-los rapidamente”, afirma o médico.
Ele ainda apontou os riscos que o cigarro pode trazer ao corpo, incluindo perda da musculatura e maior risco de lesão por desregulação do metabolismo. “Os fumantes possuem um músculo mais mole e fraco comparado aos não-fumantes”, disse o médico.
Ainda de acordo com ele, dormir menos horas que o necessário também causa um efeito maléfico à saúde. “Dormir cerca de 4h por noite causa maior sentimento de fome e aumenta o batimento cardíaco do indivíduo, o que gera mais cansaço do que o próprio esforço muscular”, finaliza.